長い間、ありがとうございました！

2021年11月から、いろいろ、書き留めてきたこのブログ。

思えば、2021年2月、コロナ禍なのに、まさかの「4月から上海へ行くことになった」‥と言われた時から始まった、心が揺さぶられる日々を、書き綴ってみたものでした。

元々、上海ではなく、国内のダンナの単身赴任先に合流する予定で、早くに仕事を辞めていたので、本当に、上海へ行けるのか？と、事態が動きそうで動かなかったり、動かないのか‥と思えば、急発進のように動き出したりすることに振り回され、結果的に、社会から切り離され、何も出来ない日々を、1年以上、過ごすことになったのも、なかなか、辛い経験でした。

実際、やっと、上海へ、渡航出来ることになったのも、まさかのロックダウン中でした！

上海在住歴が長い方々でも、この話をすると、「え！あの時に、入国って出来たの？」と、ビックリされるくらいの、レア度。

23日間の入国隔離期間を経た後も、家の中で、ロックダウンの続きを、数週間、経験したのでした。

その後も、実質、2日に1度のPCR検査を受け、健康コードがどうのこうの、地区までは行ける、公共交通機関に乗れる、でも上海市内からは出られない‥などの段階を踏みながら、買い物に行けば、同じスーパーマーケットにPCR陽性の人が行った‥というだけで、健康コードが赤くなり、1週間は外に出られなかったりする、行動制限の経験もしました。

そして、そんな厳しい行動制限の中なのに、上海に住む、ほとんどの人がコロナに罹るような、感染爆発が起きて、もれなく、私も、あれほど、恐れていたコロナに罹患してしまった‥と思っていたある日、突然、ゼロコロナ政策は、いとも簡単に終了となり、PCR検査漬けだった、この数ヶ月は、いったい、何だったのだろう‥と。

上海に帯同していた、1年5ヶ月間で、本当に、自由に行動出来たのは、最後の半年くらい！？

たいして、異文化を感じる経験もなく、マスターしたいと思っていた中国語も使えるようにならず、果たして、仕事を辞めてまで、上海に行った意味は、あったのだろうか？

仕事を辞めないで、日本で帰りを待っていた方が、足りないと思われる老後資金を、いくらかでも稼げて、良かったのではないか？‥と。

ま、今更、そんなことを考えても、どうしようもないのですが、せっかく、あれだけの手続きを経て、『住めば都』だと信じて、上海へ行ったので、どうせなら、コロナ禍が終わってからの上海も、もっと、長く、体験し、楽しみたかったです。

（ちなみに、本帰国の1年後に当たる、今年の秋まで、居留許可は出ていました。）

お世話になった、上海ブラスバンドの縁で、今、日本支部でも、上海帰りのメンバーの皆さまと、ブラスバンドを楽しめているのが、行った甲斐があったという、せめてもの救いかな！？

昨日、今月の出来事を、月末恒例の時系列にしてみて、もう、これ以上、上海関連の話を書くことは無さそうだ‥と、あらためて、気付いてしまいました。

後に続く方々の、お役に立つような情報は、もう、新たに出てこないと思うので、このブログの役割は、終わったのではないか？と思いました。

昨日も、書いた通り、本来は、再就職するまでを書き留めたい‥と思っていたのですが、バセドウ病を患って、しばらく、就職活動も出来そうにないことから、突然ですが、今日で、このブログを、終わりにしようと思います。

今まで、お読みくださった皆さま、コメントをくださった皆さま、読者登録してくださった皆さま、本当に、ありがとうございました。

今後も、バセドウ病の治療とお散歩ウォーキングを続け、体調が安定してきたら、再就職を目指して、頑張ろうと思います！

最後に、全ての皆さまが、健康で、平穏に、楽しく暮らしていかれますよう、お祈りしつつ、このブログを締めくくりたいと思います。🙏

時系列にしてみた（帰国編）‥その⑦ 2024年2月

上海から日本へと、本帰国してから、丸5ヶ月が経ちました。

『時系列にしてみた』シリーズで、1ヶ月に1度、上海へ行って帰って来た出来事を、まとめてきましたが、最近のブログ内容は、帰国してからの手続きなどより、帰国してから診断されたバセドウ病のことなどばかり、書き留めているので、もう、このブログの役目を終えても良いのかも‥と、思っています。

初老の何の資格も無いおばさんが、パートタイマーとは言えども、上海帯同のために、いったん、職を手放したら、本帰国後、再就職するのは難しいだろう‥と考えていたので、本当は、雇用保険の失業給付の手続きなどをするところから、再就職までの出来事も書き留めていきたかったのですが、バセドウ病が発覚し、今は、再就職どころではない状況になってしまっています。

バセドウ病の症状が安定するまで‥と思っていたら、再就職の就職活動をするまでに、失業給付の受給期間が終わってしまいそうなくらい、とても長い時間が、掛かりそう！？

‥ということで、この『時系列にしてみた』シリーズは、今月を最後にしようかと思います。

先月に引き続き、上海からの本帰国関係のことは少なめで、バセドウ病や体調関係のことばかりか？と思いますが、とりあえず、今月、あったことを、書き留めていきたいと思います。

2月1日　‥    1/30の血液検査の結果を受け、今日から、また、バセドウ病の薬を減らした。

2月2日　‥    雪が降ったせいなのか？薬が減ったせいなのか？やたら寒気がして、だるく、久しぶりに、体調が思わしくない‥と感じた。

2月3日　‥    『低所得者世帯に対する重点支援給付金のお知らせ』が届き、ウチは低所得者世帯なの？とビックリした。去年10月に上海から引っ越してきたので、日本国内に、去年の1月時点での住民票登録がなく、前年度、課税収入がなかったことになり、『低所得者世帯』と位置付けられるらしい。

2月5日　‥    久しぶりに雪が積もったのを見た。私が上海にいた時には経験しなかったが、今年の上海は水道管が凍るくらい寒いと聞いた。

2月6日　‥    上海へ行く前に、渡航後の隔離中、血圧を測定したいために購入したスマートウォッチのベルトが壊れたため、新しい物を購入し、この日から、それを付けた。

2月7日　‥    この頃、中国語の学習意欲が落ちていたため、中国語学習の時間を増やしたいと考え始めた。

2月10日　‥    この日、中国では『春节』ということで、上海ブラスバンド日本支部では『春節練習』として、いつもより、ちょっと長めに合奏練習をした。

2月11日　‥    結婚30年で、原点に返って、最初に住んでいた社宅周辺へ行ってみた。30年も経つと、こんなに変わるのか！とビックリするくらい、町がおしゃれタウンになっていた。

2月14日　‥    最近、体重が増えすぎているのが気になり、無駄な抵抗かも知れないと思いつつも、限りなくお散歩に近い、ウォーキングを始めてみることにした。息が上がらないように、無理をしないように気を付けながらなので、とりあえず、毎日の目標を5000歩に決めた。

2月15日　‥    地域のかかりつけ病院へ、持病の薬を出していただきに行く。最近、体重が増えすぎて‥と話をしたら、食欲があるのは良いことだけれど、体重の増えすぎは良くないと言われ、運動するだけでなく、食べる量や質も考え直すことにした。また、かかりつけ薬局で、薬をもらう時、次に来る時はリフィル処方箋も持って来るように‥と促された。

2月16日　‥    お散歩ウォーキングに行くのに、イヤホンで音楽を流しながら行ってみたら、楽しくて良かった。

2月18日　‥    お散歩ウォーキングの目標を、うっかり、スイーツのお店にしてしまって、ついつい、たくさん、買って、結果、食べ過ぎてしまった。これでは、歩いた意味がない‥と、反省した。

2月20日　‥    大きい病院の定期通院日。前回、お薬が減って以降、ちょっと、寒気がしたり、体調に変化があったことを伝えた。変化は徐々に気にならなくなっていたが、首の圧迫感だけ、少し気になっていた。しかし、血液検査の結果から、今回も、更に、お薬の量が減ることになった。

2月21日　‥    リフィル処方箋を持って、始めて、同じ処方箋を2度目に使用した。残薬があり、たまたま、昨日、新たな処方箋が出なかったが、2枚を一緒に出すと、少し、安くなるはずだったらしい。

2月23日　‥    初めて、雨の中、傘を差しながらの、お散歩ウォーキングをした。

2月24日　‥    お散歩ウォーキングの時、イヤホンで中国語を聞きながら、シャドーイングしてみたら、なかなか、良い感じだった。運動しながら、勉強するのも、アリかも！？と思った。

2月25日　‥    地域の他楽団の、演奏会を聴きに行った。ファンが、なかなか、多いみたいだった。

2月27日　‥    先週の通院時、首の圧迫感が気になる‥と話をしたら、不安解消のために、1度、耳鼻科で検査をしてみたら‥ということになり、鼻からカメラを入れて喉を診てもらい、更に、超音波検査で首を診ていただいた。結果、一般的なバセドウ病の腫れはあるが、気道が狭く圧迫されていることもなく、腫瘍のようなものが出来たりしている訳でもないことが分かった。また、念願だった、洗濯物干し台をベランダに、ようやく設置出来た。

2月28日　‥    日中に、ウォーキングに行きそびれてしまって、夕方から、家の中をぐるぐる歩き回ることで、1日の目標5000歩を達成した。目が回りそうだった！

2月29日　‥    かかりつけ薬局へ薬をいただきに行く。午後から、伺ったのだが、どうやら、午前中、うるう日で、システムエラーだったらしかった。

長々と書きましたが、やっぱり、もう、時系列にするほどの出来事では、ありませんでしたね。

すみません‥。

今月の中旬から、日本に帰ってきて、バセドウ病の治療を始めてから、順調に増え続けている体重を何とかしたい！と、5000歩ウォーキングに、励んできました。

始めて、2週間、いまだ、着実に増え続けていて、その成果は、全く、見て取れませんが、『継続は力なり』をモットーに、もう少し、頑張ってみたいと思っています。

皆さま、今月も『時系列にしてみた』シリーズを、最後まで、お読みいただいて、ありがとうございました。🙏

家の中で、5000歩

今日は、朝から、オンラインヨガで、程よく、気持ちよく、体を動かしました。

復帰してからは、ずっと、息が上がらないように気を付けながらやっていますが、前回くらいから、今まで、筋力が落ちていて、キープ出来なかったポーズが出来るようになったりして、太った分だけ、力も出てきているように思います。

今日は、ヨガの後、心地よい疲労感に包まれながら、お昼寝をしたのですが、これが、寝過ぎてしまいまして、目覚めた時には、もう、すっかり、夕方になっていて、ビックリ！

慌てて、洗濯物を取り込んで、夕飯の支度に取り掛かることに、なってしまいました！

‥ということは、ここのところ、いつも、午後から、限りなくお散歩に近い、5000歩ウォーキングに行っていたのですが、今日は、その時間帯を、すっかり、お昼寝時間にしてしまった訳で、今日、5000歩を達成するためには、どうしたら良いだろう‥と考えました。

1日でも休んでしまうと、休み癖が付きそうだったので、ま、今日は、いいか‥と、流してしまうことが、怖かったからです。

結局、夕飯の支度が済んだあと、たまたま、ダンナの帰りが、いつもより遅かったことから、ダンナが帰って来るまでの時間に、家の中をぐるぐる歩き回ることで、5000歩を稼ぐことにしました。

狭い家の中で、同じところを、ぐるぐる回っていると、目が回りそうになったりしましたが、途中、休んだりしながら、なんとか、5000歩を達成！

これで、明日からも、サボらずに、続けられそうです。

そして、もうひとつ、サボらないために、やっていることが、スマホアプリのポイ活です。

1日、5000歩を達成すると、ポイントがもらえる仕組みで、1週間、毎日、休まずに、それを続けると、ボーナスポイントも、もらえる仕組みになっています。

この仕組み、毎日、通勤するような生活を送っていれば、問題なく、ポイントがたまるのでしょうが、今、思いの外、絶賛、専業主婦中の私には、家に籠ることが多くて、意識しないと、スマホを持たないため、スマホアプリの歩数計に反映されません！

最近は、また、スマートウォッチを、いつも、身に付けているのですが、安いタイプを購入したので、スマートウォッチ専用のアプリにしか、連動していなくて、実際には、もっと、たくさんの歩数を歩いていたとしても、ポイ活アプリの歩数計には、反映されないのです。

ポイ活アプリが、励みになっていて、毎日、5000歩のノルマが、達成できるところも、おおいにあるので、雨の日も、今日のように、うっかりした日にも、何とか、達成したい‥と、考える訳です。

しかし、今日は、すごく、良いお天気だったので、どうせなら、家の中をぐるぐるするよりも、外のジョギングコースを歩いた方が、気持ち良かっただろうな‥と、ちょっと、残念に思う、おばさんなのでした。😅

やっと、設置！

現在、住んでいる、借り上げ社宅へ引っ越してきて、早いもので、もうすぐ、5ヶ月になります。

このお部屋、天井や部屋の角など、至る所に出っ張りがあって、デコボコしており、家具が置きにくかったりする、ちょっと、住みにくいお部屋なのですが、ベランダも然り。

床に段差があるので、エアコンの室外機を壁に寄せて設置することが出来ず、そのせいで、洗濯物干し場に、物干し竿を通しても、その長さの半分くらいは、スペースが狭すぎて、ハンガーの幅がとれず、使い物になりません。

しかも、ベランダの向こうは、道路など、人が通ることもないので、たとえ、洗濯物を干していても外観を損ねることもないし、また、人目を気にして干さなければならない訳でもないのに、何故か？、ベランダの手すりの高さに、物干し竿を通すものが、設置してあるのです。

私は、バセドウ病になるまで、かなり、太っていたので、お腹やお尻の出っ張った体型を隠すべく、スモックのような、お尻の隠れる丈の洋服を着ることが多いのですが、こういった丈の長い服やジーンズなどを干すと、高さが足らなくて、洗濯物がベランダの床についてしまうため、今まで、長い洗濯物は、ずっと、部屋干しにしていました。

しかし、ジーンズなどの、乾きにくい洗濯物こそ、外干しにしたいですよね！？

そこで、探していたのが、狭くて段差もあるベランダにも設置でき、高さが出せて、長い丈の洗濯物を干すことが出来る、物干し台でした。

最初は、一軒家タイプの、下の方に、しっかりとした〝重り〟のついたものを目にしましたが、意外と大きくて、ウチのベランダには、ちょっと、置けなさそう‥。

室内干し用で、しっかりしたものを、ベランダ用として設置するか？とも考えましたが、このウチのベランダ、意外と、いつも、風が強く通るので倒れそうだし、陽当たりが良すぎるので、プラスチック部分が、すぐに、ダメになりそう‥。

‥で、見つけたのが、突っ張り棒式の、洗濯物干しでした！

最初に、目にしたものは、縦に突っ張る、突っ張り棒を、2本立てて、そこから、物干し竿を横に渡すタイプのもの。

しかし、そこで、問題になるのが、またしても、床の段差。

エアコンの室外機と同様、壁側や手すり側に寄せて、床の端っこに、設置することが出来ないため、肝心の、物干し竿を渡す位置が、狭いベランダの端に寄りすぎて、洗濯物が、ベランダの手すりに当たったり、逆に、窓側にくっ付いたりしそう‥。

そして、最終的に、これ！と決めたのは、同じく、縦に突っ張る、突っ張り棒のタイプだけれど、1本だけ、立てるもの。

これは、物干し竿を買い足す必要もなく、直接、ハンガーなどを掛けられるものが、付いています。

しかも、突っ張る部分が1本だけなので、ベランダの端から、少し離れた、真ん中近くに設置しても、そこへ、直接、洗濯物を干せるので、ウチのような、変わったベランダには、うってつけです！

そうして、注文していたお品物が、昨日、届きまして、設置をしました！

これで、やっと、長い洗濯物も、外干し出来るようになったのですが、こんな日に限って、特に、長い洗濯物が無く、使う機会が無かったのが、ちょっと、残念‥。

花粉がいっぱい、飛んでいそうですが、明日も晴れそうなので、ジーンズが、パリッと、乾くことを期待して、明日こそ、ぜひ、使いたいと思います。😅

今日は、すごい風だった！

今日は、寒い朝でスタートしましたが、早い時間から、良いお天気でした。

昨日が雨だったので、花粉の飛散も気になりましたが、やっぱり、洗濯物は、外干しにしました。

ベランダが、南西向きだったからかも知れませんが、朝は、そんなに気にならなかったのに、今日も、限りなくお散歩に近い、5000歩ウォーキングに出掛けたところ、ものすごく強い、北風が吹いていて、ちょっと、ビックリ！

いつも、息が上がらないように、気を付けながら、歩いていますが、それでも、5000歩くらい歩くと、1時間弱くらい掛かり、汗をかくので、出掛ける前に、重ね着しているトレーナーを、1枚、脱いでから出掛けています。

それなので、今日も、いつものように、1枚、脱いでから出掛けたのですが、陽がしっかりと差している割には、冷たい風に体温を奪われて、最初は、肌寒い感じでした。

ま、でも、ひなたを歩いていれば、それなりに、暖かいし、ずっと、歩いていれば、日陰でも、汗をかかないくらいの、ちょうど良い感じになっていきました。

しかし、体温的には問題なくても、時々、歩くのも難しいくらいの強い風が吹いてきて、帽子も飛ばされそうになるし、イヤーカフ型のワイヤレスイヤホンでは、外から聞こえてくる風の音が大きくて、せっかく、流していた、中国語フレーズも聞こえにくくなるし、そこは、ちょっと、大変だったりしました。

ウチは、風向きのおかげなのか、洗濯物が飛んでいったりすることはありませんでしたが、夕方のニュースで、今日の風が、強過ぎて、工事現場の足場が崩れそうになっていたり、電線に何かが引っ掛かって、停電していた地域があったり‥と、報道されているのを見掛けました。

なるほど、ニュースになるくらいのすごい風だったんだな‥と思った後、逆に、こんな風の強い日に、何も考えず、ウォーキングをしていたけれど、何かが飛んで来たりして、事故に遭ったりしなくて良かったな‥と、ちょっと、怖くなったりして。

こんな風の強い日に、ウォーキングをするなら、ウォーキングコースとかの方が、高い建物から、何かが落ちてきたりすることがなさそうなので、安全かもしれない、こんな日こそ、ショッピングモールなどの中で歩くことを、考えた方が良いのかもしれない‥と、思いました。

毎日、ウォーキングを続けようと思うと、いろいろな状況に合わせて、歩く場所を考えることも、大事なようですね。🤔

地域の他の楽団の演奏会に行く

連休最後の今日は、地域のタウン誌のお知らせ欄で知った、私が所属していない、別の楽団の定期演奏会に行ってみました。

その楽団は、今度、夏に市の合同演奏会で、私の所属している楽団とも、ご一緒することになるらしい楽団でした。

歴史の長い楽団のようで、定期演奏会の回数が、四百数十回とか！？

開場時間より、少し、早めに行ったところ、ホールの入口に、すでに、ジグザグに折り返す行列が出来ていて、ホールの外まで、溢れるほどでした！

なかなか、地域の方々に愛されている楽団みたいで、行列の長さに、ちょっと、ビックリ！！

結婚する前に、地元で入っていた楽団も、地元に愛される、ファンの多い楽団だったけれど、それに、匹敵するほどで、ふと、地元の楽団のことを思い出しました。

しかし、いざ、始まってみると、定期演奏会自体は、全然、違う感じ。

地元の楽団は、聴いている皆さまも、体でリズムを取りたくなるような、聴きやすい、ノリノリの曲に、踊ったりする演出も付いている、いかにも、楽しい感じにするのがメインの楽団ですが、こちらは、皆さま、じっと座って、静かに聴いていないといけない感じの、吹奏楽のオリジナル曲や、ちょっと、挑戦的な難しい曲がメイン。

あえて、演出‥と言うならば、司会の人が、マイクで、曲を紹介する時に、曲に合わせた、コスプレがあったくらい。

いくら、入場無料のコンサートとはいえ、こんなに、真面目な感じの演奏会なのに、あんなに、たくさんの方々が、集まってくるなんて、スゴいです。

ま、今の借り上げ社宅がある地域は、私が、吹奏楽を始めた、ウン十年前の頃から、コンクールの全国大会で常連校を輩出しているようなところなので、いつも、身近に、良い音楽を聴く機会があったでしょうから、そういった地域性もあるのかも知れません。

今週の地域のタウン誌では、なんとか小学校の管弦楽団の定期演奏会だとか‥って、お知らせも出ていましたから、小学生で、演奏会が開けるくらい、弦楽器が弾ける‥ということは、たぶん、もっと、小さな頃から、習い事として、お稽古に行ったりする文化も、この地域には、根付いていることと、思われます。

首都圏近郊なので、小さい頃から、一流の良い先生に、教えていただくことも、出来るかも知れないけれど、私の地元のような、田舎町では、なかなか、あり得ないことで、そういえば、地元でバイオリンを習っていた友達が、中学生の時から、1ヶ月に1回のペースで、東京まで、レッスンを受けに行っていたよなぁ‥と、思い出しました。

（余談ですが、今、思えば、その友達は、おじいさまがお医者さま、お父さまが音楽の先生‥という、田舎では、割と恵まれた環境に生まれ育っていたから、月1で東京までレッスン‥なんてことが出来たのだと思われます。）

今、私が、こちらの地域で所属している楽団は、結婚する前に、地元で所属していた楽団と同じく、聴いている皆さまが、ウキウキするような、楽しい曲を中心に、活動をしているタイプの楽団です。

夏の合同演奏会では、今日、定期演奏会を聴かせていただいた楽団の他にも、数団体、参加予定ですが、他の演奏団体も含め、それぞれの楽団の個性が出るか？と思います。

いずれにしても、聴きに来てくださるお客さまに、楽しんでいただけるように、どの団体の皆さまも、演奏会に向けて、練習を頑張っておられることでしょう。

合同演奏会では、演奏をするのも、演奏を聴くのも、楽しみに参加したいと思います。😊

気付けば、今月、2回目の3連休でしたが‥

今日は、今月、2回目の3連休、2日目ですが、ダンナは、昨日から、いろいろ、予定があるものの、私は、昨日も、今日も、限りなくお散歩に近い、5000歩ウォーキングに行っただけ。

昨日は、雨の中、傘を差しつつ、今度、4月に、上海ブラスバンド日本支部の定期演奏会で、演奏される曲を聴きながら、ウォーキングをしていましたが、今日は、中国語のとっさのひとことフレーズを聞いて、シャドーイングしながら、ウォーキングをしてきました。

今日は、昨日とは違って、とっても、良いお天気の中、近くのジョギングコースっぽい、川土手沿いを、いつもと反対方向へ、歩いてみました。

お休みの日だったので、いつもより、本当に、ジョギングしている方が多かったし、家族連れで車椅子を押しながら、お散歩をされている方、ちゃんと、速歩でウォーキングをされている方など、たくさんの人が、そのジョギングコースを利用されていました。

そんな中を、中国語を呟きながら、歩いていた私は、たぶん、かなり変な人だったかも知れませんが、イヤホンから流れる、中国語のとっさのひとことフレーズをを聞きながら、口に出して、真似してみるのは、意外と、集中出来て、なかなか、良さそう！

上海に行く前にも、家の中で、毎日、流して、聞いていたけれど、その当時は、繰り返し聞いていても、ちょっと長めの文章とか、何を言っているか？、良く聴き取れないフレーズがありましたが、あれから3年弱ほど、勉強してきた甲斐はあるみたいで、ちゃんと、頭の中で、漢字の文章に変換出来て、発音出来ている自分に、少し、成長を感じました。

音楽を聴きながら、ノリノリで歩くのも、楽しくて悪くないですが、5000歩ほど歩くと、だいたい、1時間弱ほど時間を使うようなので、毎日、そのくらいの時間を使うと考えたら、その時間を、中国語学習に当てるのも、悪くない‥と、思いました。

もう少し、文章が長めの、中国語の日常会話フレーズバージョンも、音声データを保存してあるので、そちらも、ウォーキングで聞いてみたいし、ゆくゆくは、語彙を増やすために、リズムに乗せた単語なんかも、毎日聞けば、身につくかも知れません。

まだ、効果があるか？、分からないけれど、ウォーキングで健康になりつつ、語学も身に付けば、一石二鳥ではないですか！！

ま、それもこれも、全ては、継続してなんぼです。

私の座右の銘は、昔から、一貫して『継続は力なり』なのですが、自身は‥というと、なかなか、これが、飽きっぽくて、いけません。

途切れ途切れながらも、しつこく、続けている吹奏楽のように、ウォーキングや中国語学習も、習慣になるくらい、長く、続けていきたいと思います。😊