今日の上海は、朝、今日は、降るかな？と思わせる、曇り空でスタート。
でも、9時くらいには、だんだん、青空も見えて、日が差すようになりました。
お蔭さまで、外干しした洗濯物も、バッチリ乾き、雲は多めながらも、雨が降ることはありませんでした。
そういえば、今日、日本のニュースをテレビで見ていて、私たちが、北京から帰ったあと、赤色の防雨警報が出ていた北京で、冠水や土砂崩れなどがあり、20人もの方々が、お亡くなりになったことを知りました。
暴雨警報が出ていたことと、冠水があったことは、知っていましたが、14年ぶりの発令だったとは、わかっていませんでした。
私たちは、飛行機の遅延くらいで、何事もなく、無事に帰ってこられましたが、お亡くなりになられた方々が、多数、いらっしゃったことに、驚き、心が痛みました。
さて、今日は、満月なのだとか。
昨日、今日のヨガレッスンについて、先生から、ご連絡をいただいた時に、知りました。
満月なので、『月礼拝』を取り入れながら、心の中のことや、身体のむくみなどを、デトックスしていく構成になっているとのことでした。
以前、レッスンに通っていた時の、ヨガの先生も、満月から、月が欠けていく時は、ダイエットを開始したり、断捨離をしたり、要らないものを手放すのに、良いタイミングなのだ‥と、おっしゃっていたことを思い出し、たぶん、これも、デトックスってことだよなぁ‥と。
前の先生のところでは『太陽礼拝』というのは、よく、やっていたけれど、今日のレッスンで、初めて『月礼拝』をやりました。😉
『太陽礼拝』は、私には、結構、キツくて、最初、一部、出来ませんでしたが、もう、十何年も、やっているので、そのうち、出来るようになり、何年か前の年末には、『太陽礼拝』を、アレンジしながら、108回やるイベントに参加したりもしました。
でも、しばらく、あまり、やっていなかったのと、20kg痩せて、筋力が無くなったので、今は、また、出来なくなっています。
今日、やった『月礼拝』は、今まで、そんなのがあるとも、知りませんでした。
縦方向に、動いていく感じの『太陽礼拝』とは、違っていて、『月礼拝』は、横に動いていくポーズが、多かったような気がします。
体側を、三日月のようなポーズで、伸ばしたり、股関節を、よく動かしたりする感じのポーズがあったので、リンパとか？が流れて、デトックスになるのかな？と、思ったり。
ちなみに、『月礼拝』も、筋力の落ちた、今の私には、女神のポーズとか、結構、キツかったです。
今日は、満月だったので、午前中のヨガレッスンで、身体と心のデトックスをしましたが、そのあと、午後には、引っ越しのため、家財などのデトックス？にも、本格的に、取り掛かった、1日なのでした。😊
